开启全新生活——助听器使用指导之自我训练十大步骤

助听器的诞生改变了听障人士的生活，您知道吗？其实大多数弱听人士都可以从使用助听器中得到益处及乐趣。至于这所需时间的长短，则因人而异，同时也要根据很多因素而定，例如：年龄、身体状况、弱听的严重程度及失聪时间的长短等，但重要的是：您恢复听觉的决心有多大？

 

恢复听觉功能与学习一项新的运动相似，例如；网球、跳舞、弹琴等，这都需要持久的耐性和不断地练习。同时，更要对恢复听觉功能有合理的期望。换而言之，您需要给自己一点时间来重新建立你的听觉记忆，同时也需要习惯佩戴助听器。

 

如果您已经准备好佩戴您的助听器，您可以按照以下训练课程开始练习，课程共有十个步骤。当从一个步骤进展到另一个步骤时，您便会体会到助听器带来的更多乐趣，因为您的生命从此会变得更有意义，您将重新积极参与各项活动 ，重获自信。助听器会成为您的终身伴侣，成为带您通往美好生活的通行证。

 

1初期使用助听器的环境

在熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程，细心阅读助听器使用说明书，学习如何使用助听器 。在刚开始的几个星期，切勿在嗜杂的地方环境下（如超市、机场等)佩戴助听器。

 

2慢慢增加佩戴助听器的时间境

如果您是初次佩戴助听器，请不要每天使用助听器的时间过长。在最初的几天里，佩戴助听器的时间应该为每天一至三个小时，当感到精神紧张或疲倦时，应把助听器取下，休息数小时。在使用助听器的初期，还有一点非常重要，就是您应该逐日增加佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音；在不同的环境下使用助听器，您可以尝试分辨不同的声音，以发掘听力潜能，逐渐达到最佳的听觉效果。

 

 

3控制音量

请不要将音量调得太高，在很多情况下，这样不但不会提高对言语的理解能力，反而会导致声音失真。不要试图听到在远处发出的轻微声音，请谨记，就算听力良好的人也不能做到这一点。如果您能与距离2至3米内的人进行一般交谈，便已足够了。一旦您佩戴助听器的经验增多了，便可以自如地控制音量。

 

 

步骤二至三需要您保持足够的耐心和决心，如果能做到以上几点，您便可以每天发觉明显的进步，而数星期后，您的助听器便会成为你不可缺少的朋友。

 

4适应使用助听器

如果要达到理想的程度，助听器应该成为您身体的一部分，就好像眼镜一样。但是这个过程是逐步来实现的，而且需要付出一些努力，您才可以把助听器当作朋友，而且不是作为一些“身体以外的装置”。以下的一些方法可以帮助你顺利经过这个过程。

 

#疲劳#——当您佩戴助听器再次听到声音时 ，开始您可能会觉得疲倦，只因您还没有习惯这样去聆听。请不要强迫自己，要让听力逐步恢复过来 。如果您觉得疲倦或精神紧张，不妨休息一会，每天做到循序渐进。

 

#集中精神#——练习集中精神去聆听。对于正常听力的人士来说，也是适用的，而对于那些使用助听器的人士就更为重要，方法就是练习通过助听器聆听您想要听的声音。

 

#您自己的声音#——很有可能 ，您会辨认不出自己的声音。对此，您应该做好心理准备，这声音对您来说，是很陌生的声音，然而，这是完全正常的情形，因为您现在正通过你的助听器来聆听自己的声音，你可以求助验配师逐渐习惯您的讲话声音。建议，在这段训练期间，每天自己练习朗读，是一个很好的方法。

 

 

5学会适应聆听环境应使用

助听器使用者需要学习在嘈杂的环境中，跟其它听力良好的人士一样，可以凭借集中精神聆听他们想要聆听的声音来抑制干扰的噪音，但是，如果您听力受损了很长时间，你将会暂时丧失这种能力。另外，通过助听器，您将听到各种各样您已经遗忘了的声音或噪音，例如：鞋在地上发出的声音、货车经过的声音、汽车喇叭及汽笛声，以及碟子的碰撞声等。

 

 

另一方面，你会再次听到愉快的声音，例如：孩子的笑声、鸟语、音乐，以及冰块在冷饮中发出叮当声等。接下来的任务就要适应，在这两类声音下愉快地生活。您需要练习集中精神，训练自己忽略那些令人恼怒的声音，同时聆听那些令人愉快的声音。在训练初期的数月中，应该尽量避免在嘈杂的地方聆听。只要您坚持不懈地练习，您就会有所收获。

 

 

6小组交谈

假如几个人同时在小组讨论中发言，就算是正常听力的人士也会感到困难。所以，我们可以明白为何大多数佩戴了助听器的人士在多人交谈时感到聆听吃力。一种有效的方法就是缩短你与说话者之间的距离。请尽量靠近说话者，留意他的口形，集中聆听一个人说话，不要分神聆听小组中其它人的说话。有佩戴助听器经验的人士可以在这种情况下达到惊人的听力效果。

 

 

7公共场所下的聆听

助听器使用者要做出适当的调整，以适应在剧院、餐厅、会议室或其它公共场所里聆听，最简单的方法是坐在传音理想的地方，通常这些地方是在前面或中间的位置( 不过 ，切勿太接近讲话者 ) 。如果您可以看见讲话者的画部，聆听效果会更佳。

 

 

8电台及电视节目的聆听

电台及电视所广播的声音都是经过机械复制出来的，不是自然的声音，可能难以辨别。此外，许多主持人说话的速度太快，而演员在扮演角色时经常需要运用不同的口音，再者，一些节目可能要求以安静的声调或低声的说话来演绎。因此，如果在聆听电台或电视节目感到困难时，您首先应该从适应聆听音乐节目开始，经过一段时间之后，只要集中于讲者要表达的意思，而不需要试图琢磨每一个字，那么，您利用助听器聆听电台或电视节目的能力便会有所提高。或者，您需要一部特别的辅助听力设备

 

 

9电话聆听

目前有三种主流的适合助听器使用者的电话接听方式：

 

#声学接听电话# —— 通过助听器麦克风接收电话信号，效果一般，并存在啸叫风险、环境噪音干扰、需要保持最佳位置。但应用普及，各种手机及座机均可实现。

 

#电感接听电话# —— 通过助听器电感接收电话信号，效果比“声学电话”好，没有啸叫，环境干扰少，但是只适用于座机及少部分手机，并需要保持最佳位置。

 

#蓝牙接听电话# —— 只要手机具有蓝牙功能，并佩戴具有无线功能的助听器，就可实现蓝牙无线接听电话，效果最佳，没有啸叫，环境干扰少，无需保持最佳位置。

 

10立体声(双耳)听觉——使用两个助听器来聆听

双耳失聪的人士使用两个助听器来聆听，这已被证实是最有效康复听力的方法。这种方法对使用者有很多方面的优点，如：能对声源定位，防止听力剥夺现象等。现实中，许多弱听人士都因双耳聆听所提供的巨大听力改善而感到无比兴奋 。我们建议您向听力专家或助听器验配师了解情况，通过测试来决定你是否合适使用立体声聆听方法。

 

#双耳聆听的好处#

-听觉更自然，因为人类天生是利用双耳聆听的，所以利用双耳聆听，效果更佳。

 

-辨别声音方向的能力，例如：当听见货车驶近，你会知道行驶方向。

 

-在嘈杂的地方，能够听得更清楚、更明白。

 

-音质更理想