如何做好日常听力保健

一、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
　　二、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
　　三、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病的必须在矫治之后才宜游泳。
　　四、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染，特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
　　五、远离噪音和爆炸现场（包括放爆竹）。因为较大的噪音可引起噪音性聋，而爆炸声会造成爆震性聋。
　　六、远离烟酒和耳毒性药物（如链霉、庆大霉素、卡那毒素等），因为它们对听神经有毒害作用。
　　七、病毒感染（如麻疹、肋腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性聋，需及时采取防范措施。
　　八、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
　　九、擤鼻滋时要掌握正确的擤鼻的方法；应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
　　十、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液、甚至听力下降。
　　十一、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿症、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
　　十二、老年性聋是人类机体老化过程中在听觉器官的表现，出现的年龄与发展因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
　　十三、对新生儿应进行常规听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。