纠正言语不清要从舌头开始锻炼

我是神经性耳聋，低频极好高频极差，平时讲话就比较大舌头。相信坛子里有不少朋友和我情况差不多。前两天佩戴了优利康迷你，感觉帮助语言恢复的效果还不是很明显，所以现在纠正语言只能靠机械地学习。
让家人和朋友仔细听了我的发音后，除了zcs和zhchsh，其它的咬字似乎发音部位总有问题。我自己琢磨了很久，发现我发音舌头两翼比较灵活，舌尖没有力度，造成很多元音的发音听起来总是从两侧出来的。照镜子看一看，舌头也是呈桃心状而不是长尖状。 

要想准确的发音，舌尖一定要有力度。所以我琢磨了一些锻炼舌尖的方法，先一步一步做起，慢慢恢复正常的语言水平。  
    ①舌尖抵住上牙龈，舔着上腭往后钩，钩得越深越好，但不要使舌系带扯痛，然后舌尖舔着上腭慢慢放在齿后。 
    ②舌尖放下后再向嘴外慢慢伸，伸得越长越好，然后快速收进。   
    ③舌尖用力顶左腮顶得面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左，一下右，反复多次。
    ④舌头平放用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后又慢慢地边咬边缩回来。 
    这个过程比较单调，而且由于长时间没有使用过舌系带和舌尖，会造成一定程度的疼痛红肿。我也是初步才开始自我纠正，希望将这个方法带给和我情况相同的朋友，大家一起进步~~~

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