友情提醒关于秋冬季节很多朋友耳鸣加重的情况

很多听障朋友反映进入秋冬后耳鸣加重，我个人认为是这样的

秋冬是燥气横行的时候，燥易伤肺，燥易伤阴（阴津，体内津液）。而我们的耳朵的维护保养是需要津液去濡润滋养的，燥气太盛就会导致津液为燥气所伤，缺少了津液的润滑作用，我们可以想像，耳朵就像没润滑油的机器，摩擦受损，甚至生热。这是秋冬耳鸣加重的原因之一

之二，由于现代人身体普遍失衡，对于食物的选择和口味偏重，辛辣油腻味重的食物进食较多，会导致体内内热加重，热化火会导致火灼伤津液，同时出现常说的“上火”现象，所以很多人很容易口舌生疮，发痘痘，嘴干嘴裂等   
所以秋冬为了抵抗燥气，保存体内阴津，需要在饮食上注意多进食平和滋阴类的食物。阴虚的人更应该如此。秋冬可适当进食银耳雪梨冰糖羹，添加百合，下午晚上食用，对滋阴驻颜有效果。粥的滋润性强，尽量以粥代面食，禁食辣，花椒，茴香，肉桂等辛热之物。晚上保持早睡，为阴津的加工提供条件。
秋冬不可过汗，过汗则伤津。运动要适量适度适时。预防感冒，以免感冒加重耳鸣。

以后再补充，先说这些

补充：

秋冬不可过饮酒，最好不要饮酒，尤其是度数高的，对听力的损伤较大。因为酒过量就会形成酒毒，能麻痹人的神经系统，同时造成人血液循环过快而血管壁被血液突破的情况，就是血衄，严重的脑溢血，会危及生命。   
同时烟应当控制，尽量少吃。秋天本来就是肺值班的时候，压力大，而烟直接作用在肺上，所以烟一定要控制度

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